ICH BIN NICHT MEINE GEDANKEN!
Versuche einmal 10 Minuten NICHT an einen Eisbären zu denken!
Du wirst sehen, das ist fast unmöglich. Doch das Ziel der Aufgabe besteht nicht darin, nicht an den Eisbären zu denken, sondern zu erkennen, was unsere Gedanken machen. Du darfst an den Eisbären denken, doch gleichzeitig erkennen, dass das überhaupt keine Bedeutung hat.
Die Gedanken entstehen reflexartig auf Eindrücke, aus Erfahrungen, die wir machten, aus Glaubensätze, die wir haben, usw.. Nichts davon ist bereits passiert oder muss passieren. Unser Erzählgeist ist sehr mächtig. Wir haben einen Gedanken und zack scheint er sich selbstständig zu machen. Jeden Augenblick erzählt er uns Geschichten, malt Szenarien aus, leitet aus der Vergangenheit und gemachten Erfahrungen alles Mögliche und Unmögliche ab und untermalt sie noch mit allerlei Emotionen. Doch stimmt das alles?
Die Antwort ist einfach: NEIN!
Nichts davon passiert gerade, nichts davon bin ICH! Die Verantwortung für sich übernehmen und somit die Kontrolle über seine Gedanken, heißt, zu erkennen, was sie wirklich sind – bloße Gedanken, die keinerlei Relevanz haben, bis ICH sie zum Leben erwecke, bis ICH ihnen Bedeutung gebe. Sie tauchen auf und können genauso schnell wieder vergehen. Sie können nützlich, schön, hässlich, wundervoll, grauenvoll, erschreckend, beruhigend, groß und klein sein. Sie können alles sein! Aber ICH bestimme, was sie sind und wie ich sie verwende.
Ich wünsche euch einen gedankenlosen Sonntag, in dem das Sein zelebriert werden kann. CM